Matthew Walker: Proč spíme

Neohodnotené

Jan Melvil Kód: 1353 Potrebujete poradiť?

Pridať k obľúbeným

Cítite sa unavení? Trpíte zdravotnými problémami? Skôr než začnete pátrať po príčinách, zamerajte sa na kvalitu vášho spánku. Aký prospešný je pre naše zdravie dostatočný spánok? Pokiaľ spíte menej ako osem hodín, potom rovnako ako väčšina ľudí trpíte spánkovou depriváciou. A prichádzate o to najlepšie. Ľudia, ktorí si doprajú dostatok spánku, sú zdravší, múdrejší, štíhlejší, atraktívnejší a šťastnejší. Svetový neurovedec Matthew Walker odkrýva v tejto knihe najnovšie poznatky z výskumu spánku a ukazuje, že evolúcia nás touto bezbrannou a neproduktívnou fázou denného rytmu nevybavila náhodou.

Značka:
Dostupnosť
Možnosti doručenia

Objednávky zadané do 18:30 odosielame už v ten istý deň. Viac info o doručení nájdete v Možnostiach doručenia.

Skladom (>5 ks) Možnosti doručenia

€15,11

Matthew Walker: Proč spíme

Neohodnotené

Značka: Jan Melvil

Jan Melvil Kód: 1353 Potrebujete poradiť?

CLEAN LABEL = čisté a funkčné produkty

Produkty vybrané a garantované odborníkmi

Expresné doručenie a produkty skladom

Špecializovaná poradňa ZADARMO

Popis

Dozvieme sa prečo spíme, ako spánok prospieva nášmu telu a mozgu, a prečo má neriešená dlhodobá spánková deprivácia také ničivé následky pre naše zdravie.
Aký má vplyv spánok na logické rozhodovanie, učenie a pamäť, na nastavovanie našich emócií a imunitný systém, ale aj metabolizmus a chuť do jedla.
Rady, ako odstrániť rôzne zlé návyky a ďalšie prekážky, ktoré bránia kvalitnému spánku.

Počet stránok: 416

Väzba: mäkká

Farebnosť: čiernobiela

ISBN: 978-80-7555-122-1

Formát: 143 x 215 mm

Originálny názov knihy: Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams

Prekladateľ: Filip Drlík

Edícia: Pod povrchem

Počet ilustrácií: 17

Dodatočné parametre