Pečeň

Aké vitamíny, huby a omega tuky sú na jej posilnenie?

Na posilnenie a podporu funkcie a stavu pečene viete použiť rôzne doplnky v našej ponuke. Do veľkej miery v ich zložení nájdete vitamíny, huby aj antioxidanty.

Medzi tie najdôležitejšie, ktoré si všimnúť, patria aj:

Omega-3 mastné kyseliny: Zdravé mastné omega-3 tuky sú pre podporu pečeň nevyhnutné. Či už ide o EPA, DHA alebo iné ich tabletkové či tekuté formy, tieto látky prispievajú k činnosti pečene. Pozitívne pôsobia aj na srdce, krvný tlak alebo hladinu triglyceridov.

Vitamíny a minerály: Ak chcete podporiť a posilniť pečene, z tejto kategórie látok si môžete vybrať vitamín C, minerál Zinok či vitamíny zo skupiny B, konkrétne B1 a B6. Každý z nich má iný účinok, no ich vplyv na trávenie je všeobecne pozitívny.

Huby: Priaznivé účinky na fyzické aj mentálne zdravie majú tiež huby. Známa huba Reishi podporuje prirodzenú obranyschopnosť, hladinu cholesterolu v krvi aj funkcie obehovej sústavy, no má význam aj pre pečeň. Podobne Cordyceps a ďalšie.

Antioxidanty: Táto kategória látok je pre zdravie pečene aj celého organizmu mimoriadne dôležitá. Dobrým príkladom je Glutatión podporujúci prirodzené mechanizmy v tele, ktoré sú zamerané na vylučovanie škodlivín a detoxikáciu, vrátane pečene.

Byliny na pečeň fungujú, stačí si vybrať z našej ponuky

Na prečistenie a detoxikáciu, posilnenie zdravia pečene aj celkovo s priaznivým vplyvom na trávenie, tak vám môžu pomôcť rastliny aj koreniny. Niektoré sú známe, ako napríklad Ostropestrec, iné sú mimo pozornosti, ako Sladké drievko.

V našom sortimente nájdete tieto zaujímavé bylinky:

• Pestrec mariánsky je rastlina so silnými hepatoprotektívnymi účinkami, ktorá podporuje prečistenie a funkciu pečene aj hladinu cholesterolu.
• Oregano, známa korenina využívaná v kuchyni, tiež prispieva k činnosti pečene, okrem toho aj k funkciám žalúdka a pozitívne aj na trávenie.
• Púpava lekárska, ktorá je nielen okrasnou rastlinou, ale pozitívne vplýva aj na činnosť pečene a žalúdka a podporuje trávenie a funkciu močových ciest.
• Sladké drievko je bylina s odborným názvom Sladovka hladkoplodá a pomáha na trávenie, imunitný systém, dýchací systém aj na močenie. U nás ho nájdete napríklad v sirupoch od Mycomedica alebo produktu Adaptogenic.
• Riasy Chlorella či Spirulina, ale aj Mladý jačmeň a Mladá pšenica, ktoré pomáhajú na celkové prečistenie aj na podporu pečene a tráviaceho traktu.
• Kurkuma dlhá, ktorá je u nás využívaná ako korenie, prispieva k funkcii pečene, podporuje zdravé trávenie a pomáha aj na imunitu či dýchanie.
• Vrcholiak, u nás menej známa rastlina, no s výborným účinkom na pečeň, trávenie a pohyb čriev, prispieva tiež k zdravej hladine cholesterolu. U nás ho najdete např. v produktech Padma.

Tabletky, čaj, olej aj kvapky a ich užívanie a dávkovanie

Rastliny v podobe extraktov či výťažkov, vitamíny, minerály, omega mastné kyseliny aj ďalšie spomínané látky prospešné na pečeň viete u nás nájsť v rôznych podobách. Ide čaje, tabletky, oleje, kapsuly aj kvapky a každá forma má svoje dávkovanie.

Užívanie závisí od podoby perorálneho doplnku, ale aj od zloženia a obsahových látok. Štandardne nastavené dávkovanie je na 1 až 3 kapsule denne, buď pred jedlom a nalačno, prípadne po jedle s odstupom 1 hodiny. Niektoré doplnky môžu mať aj intenzívnejšie dávkovanie, napríklad s obsahom húb, kde sa dá užiť počas celého dňa až 10 kapsúl.

Pokiaľ siahnete po forme prášku, ktorý sa pridáva do vody, džúsov alebo smoothie, ako bežná dávka sú 1 až 2 čajové lyžičky. V prípade sirupu sa používa podobné dávkovanie, veľa závisí od toho, či ide o sirup určený pre dospelých alebo pre deti.

Dávkovanie kvapiek je možné tiež až 3krát denne, podľa zloženia sa jedna dávka skladá z 1 až 5 kvapiek, prípadne závisí denná dávka od hmotnosti a prepočtu kilogramov a kvapiek. V prípade olejov je dávkovanie v rozmedzí od 1 do 2 čajových lyžičiek denne podľa veku a hmotnosti. Vždy si prečítajte informácie výrobcu na obale doplnku.

Vplyv aj na trávenie, metabolizmus, imunitu a srdce

Okrem pozitívneho vplyvu na pečeň a jej zdravie, majú vitamíny aj ďalšie doplnky v našom sortimente široký vplyv aj na ďalšie oblasti ľudského zdravia.

Podľa zloženia látok môžu mať nasledujúce účinky:

Prečistenie: Detoxikácia, čiže zbavenie sa škodlivých látok, ale aj celkové prečistenie a to nielen pečene, ale aj tráviacej sústavy. To všetko môžete získať s mnohými z vyššie spomínaných látok. Niektoré podporujú aj zdravie a funkcie močových ciest.

Trávenie a metabolizmus: Pozitívny vplyv bylín, vitamínov či minerálov je nielen na pečeň, ale aj celkovo na funkciu trávenia a peristaltiku čriev. Mnohé z nich podporujú aj metabolizmus živín a ich využitie, či už bielkovín, sacharidov alebo tukov.

Srdce, krvný obeh a nervy: Zdravé srdce, správna hladina cholesterolu a teda aj krvný obeh, správna funkcia celej kardiovaskulárnej sústavy aj pozitívny vplyv na nervový systém. Áno, vitamíny, byliny či omega-3 kyseliny majú aj takéto prospešné pôsobenie.

Imunita a vitalita: Viaceré minerály, bylinky aj ďalšie látky prispievajú k prirodzenej obranyschopnosti a teda podporujú imunitu, vrátane imunity tráviaceho traktu alebo dýchacej sústavy. Majú tiež pozitívny vplyv na vitalitu a proti pocitom únavy.