Přemýšlíte, jak své klouby udržet v kondici co nejdéle? Máme pro vás několik tipů, jak si pohyb bez problémů užívat naplno. V dnešním článku se dozvíte: Proč chrupavka potřebuje pohyb? Které sporty jsou pro klouby nejlepší? Jakou kloubní výživu můžete zařadit? Na co si dát pozor v jídelníčku ...
Hydratace těla je klíčovým aspektem našeho zdraví. Kdy jindy by mohla být důležitější, než během horkých letních měsíců. Nejedná se totiž pouze o pití dostatečného množství vody, ale také o udržení rovnováhy elektrolytů v těle, které hrají zásadní roli v mnoha tělesných funkcích. Co se dnes v článk...
V dnešním článku se podíváme na jeden z nejsilnějších antioxidantů vůbec - astaxanthin. Dozvíte se: Co je to astaxanthin a jak funguje v lidském těle? Jaké má účinky na zdraví a krásu? Jak ho efektivně zařadit do jídelníčku? Co je to astaxanthin? Astaxanthin je přírodní anti...
Železo patrí k základným minerálom a zohráva kľúčovú úlohu v mnohých biologických procesoch ľudského tela. Na jeho správny príjem si dajte pozor, pretože je nevyhnutné na tvorbu červených krviniek a prenos kyslíka v tele. V tomto článku vám prezradíme: Na čo ľudské telo potrebuje železo. V ktor...
Omega 3 patrí medzi esenciálne mastné kyseliny (tuky). Esenciálne znamená, že ich ľudské telo nedokáže samo vyrobiť a musíme ich získavať z potravy. Medzi hlavné druhy omega-3 patria: tučné morské ryby, riasy, oriešky a niektoré druhy zeleniny. V článku sa dočítate: Aké sú účinky EPA a DHA Aký ...
Črevný aj vaginálny mikróbiom zásadne ovplyvňujú naše zdravie. V poslednej dobe sú populárne špeciálne probiotiká pre ženy. Majú zmysel? Mikrobióm ženy sa mení cyklicky počas mesiaca, pretože naňho majú vplyv väčšie aj menšie hormonálne zmeny. Vedeli ste, že osídlenie ženského čreva počas života zme...