Väčšina ľudí si vápnik spojí so zdravými kosťami a mliečnymi výrobkami. Vápnik je však nevyhnutný aj pre zrážanlivosť krvi, svaly a nervy. Viete, aké potraviny vápnika obsahujú najviac a ktorými potraviny si naopak hladinu vápnika (nevedome) znižujete? V článku sa dozviete: Prečo potrebujeme váp...
Poznáme ho aj ako kráľa všetkých antioxidantov. Túto, telu veľmi vlastnú látku, tvoria tri aminokyseliny: cysteín, kyselina glutamová a glycín. Glutatión je pre telo veľmi dôležitý, a preto ho vie vytvoriť každá bunka nášho tela. Podieľa sa na udržaní stálosti vnútorného prostredia a antioxidačnej k...
Ohromné rozdiely v cene majú zmysel. Kvalitné produkty nakoniec vyjdú lacnejšie a sú zdravšie! Podľa čoho suplementy vyberať? Viete, že aby ste telu dodali rovnakú dávku horčíka, potrebujete zjesť buď 1 kvalitnú kapsulu alebo 17 šumivých tabliet? Tak veľký rozdiel môže byť medzi dvoma doplnkami str...
Táto skupina prírodných látok sa čoraz viac stáva stredobodom pozornosti pre svoju jedinečnú schopnosť pomôcť telu prispôsobiť sa stresu a obnoviť rovnováhu, ktorá je pre hormonálny balans kľúčová. V dnešnom článku sa pozrieme: Čo je adaptogén? Ako presne najsilnejšie adaptogény ovplyvňujú endo...
Užívate viacero doplnkov stravy? Pre každý vitamín a minerál platí niekoľko pravidiel na dosiahnutie optimálneho vstrebávania v tele. Niektoré majú najlepší účinok s jedlom, iné zase nalačno. Dôležitá je tiež ich kombinácia, pretože niektoré živiny pôsobia synergicky (zvyšujú navzájom svoje vstrebáv...
Kolagén, ktorý bol kedysi pomerne neznámy, priťahuje v posledných rokoch veľkú pozornosť vďaka svojim domnelým vlastnostiam proti starnutiu kože aj kĺbov. Teraz je kolagén hlavným heslom v oblasti starostlivosti o pleť a výživu. Nie je preto divu, že sa ľudia v snahe zlepšiť vzhľad svojej pleti ale...